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Kraft-Ausdauer-Zirkel

17.5 minutos de camino
a la felicidad

El circuito de fuerza-resistencia milon es EL alma de nuestras bases de entrenamiento milon. El circuito de tan sólo 17,5 minutos, ofrece un entrenamiento integral del cuerpo, equilibrado, insuperable en sencillez, seguridad y efectividad.

El secreto está en
las combinaciones

Con el circuito de fuerza y resistencia entrenará todo el "guardaespaldas" de su espina dorsal - el tren superior, el torso y el tren inferior de una vez. Dos series de resistencia en la elíptica Crosswalker y en el ergómetro fortalecen el músculo más importante, el corazón.

Completamente coordinado

El proceso sigue una cadencia precisa: fases de ejercicio de fuerza durante 60 segundos, cada fase en un aparato de entrenamiento de fuerza y 4 minutos en cada aparato de resistencia. Con fases intermedias de recuperación de 30 segundos.

Aparatos inteligentes

Como los aparatos de fuerza miltronic trabajan con resistencia electrónica en vez de con pesos, la persona puede trabajar un movimiento con diferentes cargas. Esto es especialmente efectivo cuando se aumenta el movimiento excéntrico; es decir, el entrenamiento con mayor resistencia durante la contracción muscular excéntrica, empleando métodos de entrenamiento adaptados con los que la resistencia se ajusta a las reservas de fuerza.

Para cualquier forma física

Con su amplia gama de aparatos de precisión ajustables, el circuito de fuerza y resistencia milon es perfecto tanto para principiantes con un entrenamiento básico como para usuarios avanzados en entrenamiento de alto rendimiento.

Una cuestión de configuración

Gracias a su tarjeta de control por chip, todos los aparatos miltronic se ajustan automáticamente a sus medidas corporales y a su plan de entrenamiento, evitando así cualquier error de configuración, o que el usuario se entrene poco o excesivamente.

 

Dos ciclos de 17,5 minutos en el circuito de fuerza y resistencia, 2 veces en 10 días: este es todo el tiempo que necesita para hacerle un bien a su cuerpo. La forma más rápida de adquirir un nivel básico de fuerza y resistencia.

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